疫情下(xià)的臘八節，湖南(nán)企發文化這樣過

今天是2022年12月30日，農曆臘月初八，臘八節。

過了臘八，年味就越來越濃了。在中(zhōng)國人的傳統觀念裏，逢年過節要親朋好友們聚在一(yī)起熱熱鬧鬧的才叫團圓。在疫情放(fàng)開(kāi)的這個特殊冬季，打招呼的方式似乎都發生(shēng)了改變。

你吃了嗎(ma)？變成了：你“陽”了嗎(ma)？

囤年貨了嗎(ma)？變成了：你備藥了嗎(ma)？

對于還沒陽的小(xiǎo)夥伴，你是否一(yī)度懷疑自己也正在陽了的路上，出現了幻陽症，感到無比焦慮，坐立不安。而對于成爲了小(xiǎo)陽人的你，此刻是否正在體(tǐ)驗身體(tǐ)和心理上的雙重煎熬？

爲了更好地幫助各位員(yuán)工(gōng)順利度過這個特殊的冬天，提高工(gōng)作效率，伴随着臘八節來臨，湖南(nán)企發文化傳媒有限公司爲企發文案人們熬制了一(yī)碗臘八暖“心”粥，粥裏摻雜(zá)着不同的心理調适妙招，快來嘗一(yī)嘗！

12月29号下(xià)午，湖南(nán)企發文化以“傳承文明，話(huà)說臘八”爲主題，組織“未陽”的同事和“陽康”的員(yuán)工(gōng)，暢談臘八憶民俗。大(dà)家坐在一(yī)起暢所欲言，有的介紹臘八節的由來；有的講臘八節家鄉習俗；有的分(fēn)享自己制作臘八蒜的獨家竅門；還有的對比了小(xiǎo)時候與現如今過臘八節的差别，而這個話(huà)題也引起大(dà)家的廣泛共鳴。

在“臘八暢談”會後，爲了緩解目前因爲“陽”而引起的焦慮，常年健身的李同學也爲大(dà)家分(fēn)享了放(fàng)松身心的腹式呼吸法。各位親們不妨也能試試，既能放(fàng)松身心，又(yòu)可以增強肺部活力。

l先找到一(yī)個舒服的姿勢，通過鼻腔慢(màn)慢(màn)将空間吸入肺的最底部，盡可能地把空氣吸到身體(tǐ)的最深處，吸氣時感受肚子慢(màn)慢(màn)地鼓起來；

l屏住呼吸，再慢(màn)慢(màn)通過鼻子或嘴，緩緩地将氣呼出，直至腹部扁平。

l确定氣體(tǐ)完全呼出後，再正常呼吸兩次，重複上述步驟，每次連續3-5次。

在臘八活動的最後，湖南(nán)企發文化的員(yuán)工(gōng)們就當前的疫情防控措施，都發表了自己的看法和建議。

大(dà)家一(yī)緻認爲目前奧密克戎變異毒株傳播力雖然增強，但對人體(tǐ)機能的危害性确實是減弱了，因此真的陽了也盡量避免過度的心理負擔，情緒的穩定更有益于恢複健康：

一(yī)是關注權威科學的信息指導，合理看待軀體(tǐ)症狀，減少對軀體(tǐ)不适嚴重程度的災難化；

二是正确服藥、休息，若症狀無法緩解或加重，請及時前往醫療機構就診；

三是避免對陽了後工(gōng)作和家庭受到影響而過度擔憂，要理解自己當前的困境，減少不必要的自責、内歸因，将注意力從想法轉換到可采取的有效行動上。

在臘八的早上，湖南(nán)企發文化有限公司貼心地爲每一(yī)位正常上班的員(yuán)工(gōng)們準備了一(yī)碗臘八粥。一(yī)碗碗“臘八粥”象征着美好的祝福，在這寒冬裏，暖心的不僅僅是粥，更是這一(yī)幅幅和諧的畫面彙成暖流，傳遞着善意與美好，讓這個冬天不再寒冷。

最後，湖南(nán)企發文化傳媒有限公司再次提醒大(dà)家，目前疫情形勢複雜(zá)，我(wǒ)(wǒ)們要時刻繃緊疫情防控這根弦，保護好自己，飽有健康的體(tǐ)魄、良好的情緒，一(yī)同戰勝疫情。每一(yī)次經曆對于我(wǒ)(wǒ)們來說都是一(yī)種特别的體(tǐ)驗和成長，做好抗疫期間的心理防護，助人自助，人人有責！“企”盼春暖花開(kāi)之時，我(wǒ)(wǒ)們有更好的“發”展！